우리 아이 수면 교육 어떻게 하면 좋을까?

 

수면교육에 대해 공부하려고 했던 책인데 너무 상세히 리뷰를 해줘서 도움이 많이 됐던 포스팅입니다^^

궁금한 분들은 아래 링크 방문해 보세요!

 

 

 

육아 상담소 수면 교육

 

 

 

수면 교육 방법

1. 조용하고 편안한 수면 환경 만들어 주기

2. 규칙적인 시간에 재우기 일찍

(9시 이전) 재워야 더 잘 잔다.

3. 재우기 전에 늘 같은 방법으로 수면 의식 해주기 모든 수면 의식 과정이 30분 넘지 않기. 그래도 잠이 들지 않는다면 잠이 오지 않는 것. 시간대를 옮기거나 재우는 방법 바꾸기

4. 좋은 수면 연상(sleep association;가장 편안하게 잠을 잘 수 있는 어떤 환경이나 물건) 만들어주기

잠들 때까지 안고 있거나 젖을 빨다가 잠에 빠지게 하지 말고 졸리지만 아직 완전히 잠들지 않은 상태일 때 바닥에 아기의 등을 대고 눕혀 스스로 잠들도록 도와주기.

 

재우고 먹이는 순서

먹 ▶ 놀 ▶ 잠

 

노리개 젖꼭지 장단점

장점

1. 영아돌연사증후군 예방

2. 아기 재우기 편리

3. 통증 둔감(시술이나 주사)

 

단점

1. 중이염에 걸리 가능성 높아짐

2. 2세 이후까지 사용하면 치아 교합에 문제

 

사용시기

영아돌연사 증후군을 막기 위해 6개월 미만의 아기에게 적극적 사용권고(전문가)

부정교합 우려해 만 2세가 되기 전에 사용 중단 요구(치과의사)

 

모범 백일 아기 수면 일과

 

 

개월 수에 따른 자기 전 분유 먹이는 양

 

일반적으로 하루 먹이는 총 양은 1000ml를 넘지 않고 1회 최대량은 240ml.​

 

영아돌연사증후군 예방법

1. 열이 나는 병을 앓은 후 발생 가능성 있으니 주의

2. 가을이나 겨울에 발생할 확률 높음

3. 엎드려 재우지 않기

4. 너무 덥게 재우지 않기

5. 부모와 한 이불에서 자지 않기

6. 부모 금연하기

7. 노리개 젖꼭지 사용하기